Hatha Workshop v/ Helena

Oplever du spændinger i nakken, skuldrene eller ryggen pga. arbejdsstillinger eller en stresset hverdag? På denne workshop arbejder vi i dybden med bevægelse, lange stræk og styrkende øvelser, der giver dig mulighed for at få løsnet op.

Vi starter med en meditation, og efter en lang og dybdegående praksis slutter vi af med en afspænding, hvor du får mulighed for at mærke yogaens effekt i din krop.

Kom med for at forkæle dig selv eller for at få inspiration til øvelser, du kan lave derhjemme. Denne workshop henvender sig både til øvede yogier og til dig, der aldrig har dyrket yoga før. Alt udstyr er tilgængeligt i lokalet, men du er naturligvis også velkommen til at medbringe dit eget.