Hej og velkommen i DoYoga 🙂

Jeg har et stort ønske om at vi kan mødes i et fællesskab med plads til at være i sig selv.
At du kan komme til yoga og gøre noget godt for dig selv i en let, uformel, løs og glad stemning.

Så det håber jeg meget at du vil opleve hos os.

Hvis der er noget der undrer dig, eller hvis du har spørgsmål til noget, så er du hjertens velkommen til at skrive eller ringe til mig.

Kærligst
Anna-Sophia/DoYoga

Velkommen til vores yogastudier

Tidligere
Næste

DoYoga Vesterbrogade
Vesterbrogade 69, 2 baggård, baghuset 3 sal
1620 København V

Vores studie på Vesterbrogade er det “nyeste” studie. Vi åbnede i 2017 for studiet der indeholder en stor sal til yoga og en mindre sal hvor vi har hot yoga, opvarmet af infrarøde paneler.

Tidligere
Næste

DoYoga Store Kongensgade
Store Kongensgade 79, baggården, kldr.
1264 København K

Vores studie på Store Kongensgade er det første studie vi åbnede tilbage i August 2013.
Det ligger i en kælder, men med rigtig meget lys ned igennem vinduerne.

hvilke hold skal jeg starte med?

Hvis du aldrig har prøvet yoga før, anbefaler jeg at du starter ud med at tilmelde dig Hatha og Yin yoga.


Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan følge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus på de enkelte stillinger.

Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevævet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove 🙂

En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og når du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes jeg at du skal prøve de forskellige typer yoga vi ellers har og se hvad de kan give dig.

Hvis du vil vide mere, så kan du læse om de forskellige yogatyper HER

Jeg har spurgt nogle af vores yogier hvad deres råd er hvis man er ny til yoga. Det kan du se herunder i slide-form.

Susanne
Læs mere
Startede selv med yin og strala og er aldrig kommet videre 💚 Perfekt kombination for mig.
Nanna
Læs mere
Jeg synes at blid/blød-hatha er den nemmeste opstart. Og også god at fortsætte med. 🙂 Jeg syntes også at det fungerede godt at starte op med de kortere 20-30 min. sessioner.
Susan
Læs mere
Når jeg har holdt pause, starter jeg altid op med blød hatha. Efter et stykke tid prøver jeg lidt forskelligt og føler mig frem.
Helle
Læs mere
Jeg gentager mig selv, men: Jeg ville helt klart anbefale Strala med den lidt legende tilgang til strabadserne 🙂
Lene
Læs mere
Lidt yoga med god vejledning til øvelserne... men det kommer også an på alder og erfaring med øvelserne i forvejen.
Amanda
Læs mere
Ville klart anbefale yin og samt hatha yoga 🙂
Tidligere
Næste

hvad skal jeg medbringe til yoga?

UDSTYR OG BEKLÆDNING:

Når du skal til yoga i disse tider, skal du selv medbringe alt. Før i tiden, inden Corona havde vi alt udstyr til låns, og det regner jeg med at vi gør igen når vi “får lov”.

  • Medbring egen yogamåtte
  • Medbring vand og evt. et stykke frugt til efter din yoga

💚

Hav tøj på du kan bevæge dig frit i uden at skulle bekymre sig om det bliver “på plads”.

  • Yogaleggings eller løse bukser (ikke tykt stof)
  • Tætsiddende overdel (det er ikke rart at stå med måsen i vejret og så hænger trøjen helt nede om skuldrene og halsen)
  • Bare ræer eller yogasokker (five-fingers sokker)

CORONAPAS & MUNDBIND:

Alle restriktioner er væk.
Derfor skal du ikke have coronapas, negativ test eller andet for at komme til yoga.

Du skal heller ikke have mundbind eller lign,

Så kom som du er – så nemt er det 😀

[hfe_template id='9920']