hvilke hold skal jeg starte med?
Hvis du aldrig har prøvet yoga før, anbefaler jeg at du starter ud med at tilmelde dig Hatha og Yin yoga.
Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan følge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus på de enkelte stillinger.
Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevævet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove 
En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og når du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes jeg at du skal prøve de forskellige typer yoga vi ellers har og se hvad de kan give dig.
Hvis du vil vide mere, så kan du læse om de forskellige yogatyper HER