For mig er Yoga et fri-rum. Et sted hvor jeg for en stund slipper mine tanker og kun har fokus på hvad min krop gør og fortæller mig. Et sted hvor jeg arbejder med mig selv, både fysisk og psykisk. Et sted hvor jeg kun er i nu´et..
Her er der intet andet der er vigtigt end at jeg følger underviserens instruktioner og lader min krop gøre arbejdet, ved hjælp af åndedræt og fokus.
Jeg underviser i Hatha Yoga og Stram-Op Yoga, med fokus på lige linjer og på at bruge kroppen anatomisk korrekt, så man undgår skader og udvikler sig i sin krops eget tempo. Derfor bruger vi klodser og bånd, så alle kan være med, uanset niveau, skader eller andre udfordringer.
Jeg ønsker at min undervisning skal være udfordrende, give dig sved på panden, være sjov, give dig ro og så håber jeg at du opnår en følelse af velvære og glæde når du forlader undervisningen.