Yoga i Købehavn-Yoga for alle-Yoga for dig
Stort varmt velkommen i DoYoga.
Hvor er det bare mega skønt at du har lyst til at være med og praktisere din yoga hos os.
Jeg har samlet lidt vigtig info herunder, så du er opdateret på vores retningslinjer og måden vi gør tingene på i DoYoga.
Har du spørgsmål, så ring endelig eller send en mail.
Kærligst/ Anna-Sophia
♥
For at logge ind på din egen profil, skal du bruge den e-mail du har oprettet dig med + den kode der er blevet sendt til dig i din velkomst mail.
Du kan logge ind her: Mit DoYoga
Eller på vores app (både Google-Play & App-Store)
Vil du lave Online Yoga, er det her du skal logge ind: Online Yoga
Koden er: yogaliv
Kan du ikke komme til din bookede time, er det meget vigtigt at du afmelder senest 1 time før holdstart.
Får du ikke afmeldt dig i tide, vil du blive pålagt et gebyr/bøde på 60 kr.
Det vil blive trukket sammen med dit medlemskab den 1. i kommende måned.
Er du på venteliste til dit bookede hold, får du en sms hvis du kommer fra venteliste og ind på selve holdet.
Dette sker senest 1 time før holdstart.
Husk at tjekke at dit telefon nummer er på din profil.
Du får selvfølgelig ikke en bøde hvis du er på venteliste når timen går i gang. Heller ikke hvis der skulle være nogen der ikke dukker op til timen.
Kbh. K: Store Kongensgade 79.
Gå ind i gården og derefter ned ad trappen til højre. Vi ligger nederst bag glasdøren med den hvide orkidé.
Kbh. V. & Kbh. V-Hot: Vesterbrogade 69.
Gå ind i bagerste baggård og helt nede i højre side af den brune mursten bygning. Der er et skilt og en trappe op til 3 sal hvor vi holder til.
For at deltage i en Zoom Yogatime, skal du bare tilmelde dig via skema/App som du gør med “almindelige” hold.
Derefter sendes der en mail/sms til dig med et direkte link til den zoom time du har tilmeldt dig.
Hvis du vil læse mere om hvordan det fungerer, så tryk HER
(BEMÆRK!! Grundet Corona skal du medbringe al udstyr selv og der er ikke te/kaffe i Studierne)
I DoYoga vil vi gerne gøre det så nemt for dig som muligt, så derfor har vi yogamåtter, øjenpuder, yoga bolsters, klodser og bælter til frit brug i alle de sale der IKKE er hot yoga.
Når du skal til hot-yoga skal du medbringe egen yogamåtte + evt håndklæde og HUSK vand.
Man kan ikke købe vand eller andet hos os, så husk egen vanddunk, et stykke frugt eller andet til efter timen
(BEMÆRK!! Grundet Corona skal du medbringe al udstyr selv og der er ikke te/kaffe i Studierne)
Sådan bruger du vores App
ER DU HELT NY TIL YOGA? HER ER 3 GODE RÅD
Hvis du aldrig har prøvet yoga før, anbefaler vi at du starter ud med at tilmelde dig Hatha og Yin yoga. Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan følge med. Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus på de enkelte stillinger. Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevævet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og når du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes vi at du skal prøve de forskellige typer vi ellers har og se hvad de kan give dig.
(Du kan læse mere om de forskellige typer HER)
Det er altid godt at sørge for at være iført behageligt tøj. Yoga foregår på bare tæer (eller med 5 fingers/yogasokker med dutter under) Det er hensigtsmæssigt at du har tætsiddende tøj på, som et par leggins/løbebukser og en tætsiddende overdel. Dette både for at tøjet bliver siddende, uanset om du står omvendt og for at underviseren kan se hvad din krop laver, så de kan guide dig bedst muligt.
Sørg for at du har drukket godt med vand i løbet af dagen op til og sørg for at du ikke er sulten. Dog skal der helst være gået 2 timer siden sidste måltid, ellers kan det føles direkte ubehageligt at lave de forskellige stillinger. Hav altid en falske vand med og gerne et stykke frugt til efter timen
Corona restriktioner & info
GRUNDET COVID-19 KAN VI IKKE UDLÅNE YOGAMÅTTER M.M. i øjeblikket
DERFOR SKAL DU SELV MEDBRINGE FØLGENDE NÅR DU SKAL TIL YOGA:
- YOGAMÅTTE
- EVT. TÆPPE
- EVT. STRAP/YOGABÆLTE/LANGT TØRKLÆDE
VI HAR 2X YOGABLOKKE TIL DIG, NÅR DU ANKOMMER TIL TIMEN.
