Alle kan dyrke Ashtanga Yoga uanset alder, køn, form og smidighed. Dog er det en fysisk hård yogaform, som kræver en forståelse for de basale yogastillinger.
Hvis du aldrig har dyrket yoga før, anbefaler vi, at du prøver et af vores hold med Hatha Yoga, inden du giver dig i kast med Ashtanga, da dette vil give dig et grundlæggende kendskab til yogaverdenen. Selvom Ashtanga Yoga er en krævende yogaform, afslutter vi altid vores undervisning med en afslappende afspændingssession, så du bliver klar til resten af dagen.